Bowl de avena con frutas

Hola amigos, bienvenidos a mi blog, hoy aprenderemos a preparar un bowl de avena que por mucho que pasa el tiempo, la avena continua siendo uno de los alimentos más completos y beneficiosos para el cuerpo. Es saciante, llena de energía y su riqueza en fibra es excelente para mejorar la digestión. Muchas personas y atletas que llevan un estilo de vida saludable eligen  tomar avena como desayuno, así que esta vez te invito a probarla a través de esta receta de avena con leche.

La avena es muy fácil de hacer, el secreto está en la variedad. Dependiendo de los ingredientes que añadas a tu plato de avena, puedes transformar un desayuno de apariencia insípida en un plato rico, lleno de sabores y texturas. Por ello, una vez sepas cómo hacer avena con leche, te mostraré como puedes acompañarla para que transformes tus rutinas matutinas. 

Ingredientes:

• 1/2 de avena en hojuelas.
• 1/2 taza de agua o de leche (yo usé 1 de leche)
• Canela al gusto.
• 1 cuchara de miel (opcional).
• Frutos secos (opcional).
• Frutas (opcional).

Procedimiento:

1.  En una olla mediana, pon la leche junto con la avena a fuego medio.

2. Cuando esté hirviendo, baja el fuego y mezcla constantemente para que no se queme ni se pegue la avena.

3. Después de unos 10 minutos cuando tenga consistencia espesa y cremosa, retira del fuego y agrega los otros ingredientes y mezcla bien.

4.Agrega más leche al final según la consistencia que desees. 

5. Prueba y añade miel a tu gusto.

6. sirve y añade fruta fresca y nuez encima.