Tostadas francesas con fruta

Hola de nuevo mis queridos amigos, en esta sección vamos a realizar pan francés con fruta en su versión saludable.  El pan francés se ha convertido en uno de los desayunos más comunes en todo el mundo. Sin embargo, debido a que para elaborarlo se suele utilizar una buena cantidad de mantequilla y azúcar no es considerado una opción nutritiva. Pero déjenme decirles que en esta sección les voy a enseñar una versión saludable más nutritiva e igual de rica.

Además, de tener menos grasas, mantenemos ingredientes naturales con nutrientes como fibra y azucares que nos dan la energía que requiere nuestro organismo para comenzar bien el día. Así que espero que les guste esta receta y que las hagan en sus casitas, estoy segura de que a los pequeños de casa les va a encantar este desayuno. 

Ingredientes:

• Dos rodajas de pan integral.
• Un huevo.
• 1 cucharada de esencia de vainilla
• 1 cucharada canela
•  1 chorrito de Leche 
• Nueces y almendras
• Arándanos y fresas
• Miel (opcional)
• Aceite de Oliva 

Procedimiento: 

1.En un recipiente plano y amplio, mezcla los huevos, la leche con la canela y el extracto de vainilla hasta que se integren.

2. Coloca cada rebanada de pan integral en la mezcla y déjalas que absorban, usando un tenedor para pincharlas. dales la vuelta y repite el proceso con la rebanada restante. 

3. Ahora engrasa ligeramente una plancha grande o sartén con aceite de oliva y caliéntala a fuego medio. Coloca el pan y cocina por 5 minutos o hasta que las tostadas estén doradas y tengan una costra marrón. Dales la vuelta y cocina por otros 3 a 5 minutos, hasta que el otro lado están doradas.

4. Retira del fuego y sirve con los toppings de tu preferencia en este caso yo utilizare nueces, almendras, arándanos y fresas. 

5. ¡Disfruta de las tostadas francesas con frutas!